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Meine 6 besten Tipps für eine schnelle Regeneration – So erholst Du Dich nach dem Laufen [WERBUNG]

19. Juli 2018

Viele unterliegen dem Trugschluss, dass sie am besten jeden Tag laufen gehen müssen, um ihre Ziele zu erreichen. „Training, Training, Training und Du wirst besser“,…

Laufen Podcast Trainingstipps

[Podcast-Folge #37] Verletzungsfrei trainieren – Die besten Tipps von Anke Stefaniak vom MyGoal Training Team

4. Juni 2018

Foto: Martin Waltz, mit freundlicher Genehmigung von MyGoal Training Verletzungsfrei trainieren – geht das überhaupt? Egal, ob beim Triathlon oder Laufen, Verletzungen scheinen zum guten Ton…

Laufen für Anfänger Läuferprobleme Trainingstipps

Die besten Tipps gegen die häufigsten Laufbeschwerden

3. Mai 2018

Willkommen in der Welt der Läuferbeschwerden und Läuferprobleme! Seien wir ganz ehrlich: Ich kenne kaum Läuferinnen und Läufer, die noch nie ein Wehwehchen oder Schmerzen…

Trail Running für Anfänger – die besten Tipps

Trail Running Trainingstipps

Trail Running – Kleiner Leitfaden für Anfänger

19. April 2018

Trail Running ist mittlerweile DER Trend unter den Läuferinnen und Läufern. Weg von den Volksläufen, die sich in Massen auf den Asphaltstraßen durch die Großstädte…

Was tun bei Muskelkater nach dem Laufen?

Läuferprobleme Trainingstipps

Typische Läuferprobleme: Meine 7 besten Tipps gegen Muskelkater

11. April 2018

Du fängst gerade mit dem Laufen an oder steigst nach einer längeren Pause wieder ein? Motiviert läufst Du Deine ersten Einheiten, doch am nächsten Tag…

Laufen Podcast Trainingstipps

[Podcast-Folge #32] Trainingsimpuls – Sprinttraining

9. April 2018

Du fragst Dich, wie Du mehr Abwechslung in Dein Lauftraining bringen kannst? Alle zwei Wochen stelle ich Dir einen neuen Trainingsimpuls in meinem Podcast vor,…

Die besten 9 Tipps, um morgens laufen zu gehen

Laufen im Sommer Podcast Trainingstipps

Morgens Laufen: Meine 9 effektivsten Tipps, um morgens laufen zu gehen [mit Podcast #26]

26. Februar 2018

Morgens Laufen macht glücklich, davon bin ich fest überzeugt! Während sich andere noch mal im Bette umdrehen, drehst Du um sechs Uhr bereits Deine erste Trainingsrunde und startest…

Achtsamkeitstraining für Läufer: Steigere Deine Trainingsleistung mit Mediation im Alltag.

Motivation Trainingstipps Wettkampf

Mit Achtsamkeitstraining zu sportlichen Höchstleistungen

6. Februar 2018

Wer sportliche Erfolge verbuchen möchte, der sollte trainieren, trainieren und noch mehr trainieren. Wer beim Laufen schneller und besser werden möchte, der muss ran ans…

Halbmarathon-Training: Tipps und Tricks für die Vorbereitung zum ersten Halbmarathon; So erstellst Du einen Trainingsplan. So startest Du richtig durch!

Halbmarathon Trainingstipps

11 praktische Trainings-Tipps für Deine Halbmarathon-Vorbereitung [mit Podcast #23]

29. Januar 2018

Halbmarathon – Das sind exakt 21,0975 Kilometer, die zwischen der Start- und der Ziellinie liegen, solltest Du Dich je entscheiden diese Distanz in einem Rennen…

Schneller werden kann jeder! Erfahre, warum es wichtig ist langsam und im Grundlagenausdauerbereich GA1 zu laufen.

Trainingstipps

7+1 effektive Tipps, um endlich langsamer zu laufen [mit Podcast #22]

9. Januar 2018

Egal, ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Laufhase, oft werde ich von meinen Leserinnen und Lesern gefragt: „Wie kann ich beim Laufen schneller werden?“ Nur die wenigsten stellen…