Achtsames Laufen beginnt nicht erst, wenn wir einen Fuß vor den anderen setzen. Achtsames Laufen beginnt in dem Moment, in dem wir uns bewusst wahrnehmen,…
Was hat eigentlich Dankbarkeit mit Deinem Lauftraining zu tun? Wenn Du mich fragst: Jede Menge! Dankbarkeit ist nicht nur eine wichtige Säule der Achtsamkeit, sie…
"Ich bin eine Läuferin!", das kann Maike Glos heute mit stolz geschwellter Brust sagen. Dabei strahlt die gebürtige Hamburgerin, die jetzt in Berlin als Präparatorin…
Eine wunderbare Ergänzung für Dein Lauftraining kann Yoga sein. Yoga ist aber viel mehr als Sport, es ist vor allem eine philosophische Lehre, die vor…
Wenn Du bisher gedacht hast, dass Meditation nur im Sitzen und in Stille funktioniert, dann darfst Du heute die bewegte Meditation kennenlernen. In dieser Oster-Special-Podcast…
Vielleicht fragst Du Dich schon länger, wie Du das Laufen entspannter gestalten kannst. Vor allem auch die Kämpfe mit dem inneren Schweinehund oder das Vergleichen mit anderen? Vielleicht hast…
Wie passen Laufen und Achtsamkeit zusammen? Alle reden von Mindful Running und davon, dass Du so mehr Stress abbauen und leichter entspannen kannst. Doch was…