So schnell vergeht die Zeit: Der erste Monat des #RunForCHoG-Spendenlaufs ist vorbei. Darum heute ein kurzer Rückblick und ein Ausblick auf den Dezember.
Woche Vier des #RunForCHoG-Spendenlaufs beginnt mit großartigen Neuigkeiten! Posaune ich sie gleich raus oder lasse ich Dich zappeln? Ich kann es ja eh nicht für…
Die Spendenlauf-Aktion #RunForCHoG geht in die dritte Woche. Während ich mir den Kopf darüber zerbreche, wie ich mein Kühlakku am Besten an meinen dicken Knöchel…
Keine Frage, Laufen im Winter macht nicht immer Spaß: Es ist kalt, dunkel und ungemütlich. Für viele ein Grund ihre Laufaktivitäten zu streichen und sich…
Die zweite Woche des Spendenlaufs #RunForCHoG endete wenig glorreich. Freitagabend knickte ich beim Fußballtraining der Ladiesmannschaft von CHAMPIONS ohne GRENZEN richtig fies um. Da wollte ich…
Seit drei Jahren lebe ich in Berlin. In der Hauptstadt der Bundesrepublik Deutschland, wo Du in jedem Straßenzug Geschichte spürst. Selbst die U-Bahnstationen werden zu Zeitzeugen:…
Laufen ist nicht alles! Doch natürlich, rufst Du jetzt? Nein, Laufen zum Laufen gehört viel mehr: Ausgleichssportart und Ergänzungstraining sind genauso wichtig und sollten einen ausgewogenen Trainingsplan bereichern. Warum das…
Lass mich raten – Du hast immer eine Ausrede, warum Du das Dehnen und Kraftübungen nach dem Laufen vernachlässigst? Das sollte sich ändern. Mache Krafttraining…
Am 1. November startete mein Spendenlauf #RunForCHoG von der ich am Freitag berichtete und Dich einlud mitzulaufen. Die Resonanz war der Hammer! Ich bin noch immer…
Das Jahr geht in die letzte Runde. Zeit sich mal seine sportlichen Neujahrsvorsätze anzuschauen. Genau das habe ich die Tage getan und festgestellt, dass da noch ein Punkt offen ist: 800km…