Posted in Achtsames LaufenPodcast
Was hat eigentlich Dankbarkeit mit Deinem Lauftraining zu tun? Wenn Du mich fragst: Jede Menge! Dankbarkeit ist nicht nur eine wichtige Säule der Achtsamkeit, sie…
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[Podcast-Folge #103] Frühlings-Life-Update
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DA IST ES! Das Rundum-Update von Go Girl! Run! Seit Wochen will ich Dich ins Boot holen und Dir davon berichten, was es Neues gibt,…
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Verliebt in Krakau – Die 10 besten Reisetipps für Deinen Städtetrip
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Krakau ist Polens heimliche Hauptstadt im Süden des Landes und hat mein Herz im Sturm erobert. Für die Planung und Deinen Besuch vor Ort habe ich…
[Podcast-Folge #102] „Leichter fasten – So geht’s“ – Interview mit Antje Reich
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Antje Reich ist begeisterte Fasten-Enthusiastin! Seit über 15 Jahren fastet die Managerin, Gründerin und Coach regelmäßig und hat sich in den letzten Jahren als Ernährungsberaterin…
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[Podcast-Folge #101] Hör auf, Dich für Dich selbst zu entschuldigen!
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Ist Dir einmal aufgefallen, wie oft am Tag wir uns unbewusst entschuldigen? Und zwar in 50% der Fälle absolut unbegründet, weil es einfach eine Gewohnheit…
Posted in Laufen im WinterTrainingstipps
Joggen bei Kälte und Minusgraden: Das solltest Du jetzt beachten
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Wenn es draußen eiskalt wird, ist die häufigste Frage in meiner Community: Kann ich bei extremer Kälte und Minusgrade noch draußen laufen? Vor allem im…
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33 einfache Tipps, die sofort für mehr Bewegung im Alltag sorgen
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In den letzten Wochen hat sich so einiges in meinem Alltag getan: Ich habe meine Routinen stark verändert, um wieder mehr Bewegung in meinen Alltag…
[Podcast #20] Laufziele setzen – Formuliere Deine Ziele so, dass Du sie erreichst
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Die Tage zwischen den Jahren ist perfekt, um sich Zeit für sich zu nehmen, das Jahr Revue passieren zu lassen und neue Träume auszuhecken und…
Posted in Female EmpowermentPodcast
[Podcast] Hast Du Lust auf eine Entdeckungsreise?
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In den letzten Jahren habe ich im Kontakt zu all’ den tollen Frauen in meinen Kursen, Challenges, bei meinen Events, in den Facebook-Gruppen und sozialen…
Posted in Fitness
10-Minuten-Ganzkörper-Workout für Läufer*innen
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Egal, ob für Zuhause oder unterwegs, seit einem knappen Jahr kommen bei mir die Trainingskarten von sportboXX* mit. Damit kann ich überall und jederzeit mein Fitnessübungen…

