Wenn Du Deine ersten oder schnellsten 10km laufen willst, brauchst Du vor allem eins: Den richtigen Trainingsplan. Egal, ob Du Laufanfänger:in bist, Deine Zeit verbessern…
Geschenke für Läufer:innen: Weihnachten, Ostern oder doch der Geburtstag – Feierlichkeiten kommen schneller als Du denkst und schwups steht wieder die große Frage im Raum:…
Als Läuferin steht im Herbst im Winter eine große Herausforderung an: Sicher und sichtbar durch die Dunkelheit joggen. In diesem Beitrag findest Du 8 hilfreiche Tipps,…
In Herbst und Winter, aber vor allem in den Übergangszeiten, wenn es langsam kälter oder wärmer wird, hüpfen Infektionsbazillen gerne von einem zum anderen Menschen.…
Jeder kennt das berühmte „sich einen Wolf laufen“ oder die Scheuerstellen beim Laufen. Entweder die Oberschenkel scheuern beim Laufen, die Arminnenseiten oder auch der Sport-BH……
Laufen im Sommer und bei Hitze – für viele ist das die beste Jahreszeit zum Joggen! Die Tage sind lang, die Temperaturen angenehm. Zeit für T-Shirt und…
Weihnachtsgeschenke und Achtsamkeit – hui, passt das zusammen? Ich sage "Ja!". Denn in der Weihnachtszeit und gerade beim Schenken geht es nicht um den Konsum…
Wenn Du im Herbst und Winter in der Dunkelheit joggst, solltest nicht nur Du gut sichtbar sein, sondern Du selbst auch Deine Laufstrecke gut erkennen können. Deshalb…