Geschenketipps für Läufer*innen
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18 Geschenkideen für Läufer:innen, die wirklich Sinn machen

Geschenke für Läufer:innen: Weihnachten, Ostern oder doch der Geburtstag – Feierlichkeiten kommen schneller als Du denkst und schwups steht wieder die große Frage im Raum: Was schenken? Oder genauso schlimm: Was wünschen? In diesem Beitrag findest Du Inspiration für kreative oder auch schnelle Geschenke für jede Läuferin und jeden Läufer – ohne, dass sie langweilig sind oder Du die richtige Laufschuh- oder Kleidergröße wissen musst.

Coole Geschenke für Läufer:innen zum Basteln

Wenn es um Geschenke geht, beschere ich sehr gerne Momente. Zeit ist wertvoller als Geld, vor allem, wenn Du sie gemeinsam mit den Liebsten verbringen kannst. Darum hier ein paar Geschenkideen, die Du auch als Nichtläufer verschenken kannst ohne gleich selbst mitlaufen zu müssen. So sagst Du: „Ich finde cool, was Du machst und supporte Dich dabei!“. Oder von Läufer:innen für Läufer:innen: „Gemeinsam ist der Schweinehund viel einfacher zu besiegen.

  • Gutschein für Fahrradbegleitung zum Laufen
    Nichts ist Besser als jemand, der einem begleitet. Sei es um im Winter die Dunkelheit zu verschrecken oder sich bei einen langen Lauf zu unterhalten.
  • Playlist mit Powermusik
    Wie wäre es mit richtig guter Musik zum Training? Verschenke einfach Deine Lieblings-Powersongs als Playlist.
  • Teilnahmebestätigung zu einem Laufevent
  • Saunabesuch zum Entspannen und zur Regeneration
  • gemeinsamer Wellnesstag
  • Besuch in einem Floatingcenter
  • Massage-Gutschein
  • Pediküre-Gutschein
    Füße sind Teil Deines wichtigsten Lauftools. Denen sollte man mal was Gutes tun!
  • 10er Karte fürs Schwimmbad
  • Teilnahme an einem Yoga-Kurs
Kreative Geschenkideen und coole Tipps für Läufer*innen für den Geburtstag oder Weihnachten
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Geschenke für Läufer:innen

Starten wir mal mit den Geschenken, die den Liebsten definitiv ein Lächeln auf die Lippen zaubern werden: Die witzigen und lustigen Geschenketipps:

 

Plätzchenausstecher “Sportschuh”

Wie geil ist das denn, bitte? Jetzt kannst Du Dir Deine eigenen Keks-Laufschuhe backen? Laufliebe geht eben auch durch den Magen! Oder Du backst Deiner Liebsten oder Deinem Liebsten einfach mal leckere und gesunde Kekse als Belohnung nach einem langen Lauf. Kannst Du übrigens auch zum Äpfel ausstechen benutzen. Yummy!

→ Hier gibt’s den Plätzchenausstecher*

Läufer:innen-Nudeln

Liebe geht bekanntlich durch den Magen – so auch die Laufliebe, oder? Wie wäre es mit dieser lustigen Pasta in Form von Läufern? Die bunten Nudeln sind nicht nur lustig, sondern schmecken auch gut. Hergestellt werden sie aus 100% Durum-Hartweizengrieß mit Auszügen aus Spinat, Tomate, Paprika, Karotte und rote Beete. YUMMY!

Zu den Läufer:innen-Nudeln*

Quietsche-Ente

Oh mein Gott! Ich habe den perfekten Grund für das Regenerationsbad gefunden! Diese Quietsche-Ente ist nicht nur zuckersüß, nö! Sie sagt Dir auch: „Mach mal halb lang und lasse Fünfe gerade sein!“ Ein Muss für die Badewanne eines*r jeden Läufer:in!

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Multifunktionstuch für Läufer:innen

Ein Multifunktionstuch gehört bei jedem Sportler in den Schrank. Die kleinen Alleskönnern sind Retter und Helferin in jeder Situation: Egal, ob als Halstuch, Stirnband, Mütze, Schweißband… Ein Buff ist immer ein praktisches und passendes Geschenk. Die Auswahl ist riesig und Du findest alles von lustig bis niedlich oder einfach schwarz.

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Pop-Up Glückwunsch-Karte

Mal eine etwas andere Glückwunschkarte, die bestimmt länger stehen bleibt. Die filigran geschnittenen Karte überrascht beim Öffnen und zeigt, dass Du das Lieblingshobby der beschenkten kennst und feierst.

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Fancy Laufsocken zum Verschenken

Socken zu Weihnachten? Klischeehafter geht’s kaum ABER mit den Socken von Wrightsock machst Du wirklich jede/n Läuferin/n glücklich. Die Socken sehen nicht nur super-duper-futuristisch aus, sie können auch so einiges: Die patentierte Doppelsocke ist atmungsaktiv und verspricht, dass Du Dir nie wieder Blasen läufst. Ich trage die Teile selbst und absolut verliebt!

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Smartphonetasche

Wer heute läuft, der trägt sein technisches Gehirn entweder auf einer Laufuhr am Handgelenk oder mit seinem Smartphone mit. Tracken, Musik oder Podcasts hören… Damit Du Dein Smartphone unproblematisch dabei haben kannst, empfehle ich Dir eine Smartphonetasche für den Unterarm oder den Oberarm.

→ Smartphonetasche für den Unterarm bei Amazon bestellen*
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Laufgürtel

Die Handyfrage ist geklärt, wohin aber mit dem Haustürschlüssel oder dem Notgroschen? Nicht alle Laufhosen oder Longsleeves haben eine integrierte Tasche. Da kommt der Formbelt als perfekte Lösung: Ein Laufgürtel, der weder zwickt, noch rutscht oder drückt. Der elastische Stretchhüftgürtel hat drei Öffnungen, in die Smartphone, Taschentuch und Kleingeld passen. Perfekt für alle Jogger und Radfahrer oder auch fürs Fitnessstudio!

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Kabellose Kopfhörer zum Laufen

Viele Läufer brauchen zum Laufen vor allem eins: Den richtigen Beat! Egal, ob sie mit Musik, Podcast oder Hörbuch laufen, Hauptsache es gibt kein Verheddern mit dem Band oder die Kopfhörer rutschen dauernd aus den Ohren. Meine Empfehlung geht da ganz klar zu Bluetooth Kopfhörern. Die sind einfach zu bedienen, super flexibel und wasserabweisend.

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Stirnlampe

Beim Laufen in der Dunkelheit ist eine Stirnlampe das A und O! Sobald Du diese Stirnlampe ausprobiert hast, wirst Du sie nicht mehr missen wollen! Alle meine Tipps zum Laufen in der Dunkelheit findest Du auch in meinem passenden Artikel
→ Lese–Tipp: So kaufst Du die richtige Stirnlampe zum Laufen in der Dunkelheit

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Faszienrolle

Faszientraining ist schon länger in aller Munde. Doch nehmen noch immer viel Läufer das Thema nicht richtig Ernst. Gib Deinen Lauffreunden den richtigen Anstoß und verschenke eine Faszienrolle. Mit dieser kannst Du Verspannungen und Verklebungen in Muskeln und Bindegewebe einfach wegrollen. Ja, das tut erst mal weh, aber Du wirst Dich schneller dran gewöhnen als Du denkst.

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Kraftrainingskarten

Laufen ist mehr als Beine bewegen. Wer läuft, der sollte auch aktiv Krafttraining in seinen Trainingsplan einbinden. Das geht auch Zuhause mit den windhund Trainingskarten. Die Trainingskarten enthalten unterschiedliche Trainingsübungen, die Du locker ohne Geräte ausführen kannst. Eine gute Anregung oder Ergänzung zu Deinem Lauf- oder Triathlontraining. Die Trainingskarten gibt es übrigens mittlerweile auch mit Blackroll-Übungen.

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Powerbands fürs Krafttraining

Ein weiteres tolles Tool für das Fitnesstraining zuhause oder unterwegs sind die Powerbands von Let’s Bands, die Dir beim Ausdauer- oder Krafttraining, sanftem Figurforming oder gezieltem Muskelaufbau helfen. Da haben Ausreden keine Chance mehr haben. Neben dem normalen Set gibt es auch das Ladyset* in Beerenfarben.

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Yogamatte

Ausgleich in den Laufsport bringen? Da hilft Yoga, denn Yoga ist eine prima Ergänzung zum Laufen. Yoga ist also der perfekte Ergänzungs- und Ausgleichssport. Dabei ist es egal, ob Du ins Yogastudio gehst oder zuhause die Matte ausrollst. Meine Lieblingsmatte ist die Eko-Matte von Manduka. Sie ist zwar etwas dicker und schwerer, aber mein absoluter Favorit, weil ich darauf schwitzen kann ohne wegzurutschen.

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→ Lese-Tipp: Laufen und Yoga – Ein Miniguide für Yoga-Einsteiger

Du willst mit dem Laufen anfangen?

Dann hole Dir jetzt mein Laufbuch Get Ready to Run!

Auf über 170 Seiten erwarten Dich unschlagbare Strategien zur Motivation, fundiertes und leicht erklärtes Laufwissen, Ernährungstipps, alles was Du zur Lauftechnik, Ausrüstung und über das Ziele setzen am Anfang wissen musst.

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Buch: Get Ready to Run

Du willst richtig mit dem Laufen durchstarten oder jemanden zum Laufen motivieren? Dann ist mein Buch „GET READY TO RUN – Laufen für Anfänger“* genau das richtige Buch! Im Komplett-Paket wartet Dich der über 160 Seiten starke Ratgeber mit allem, was Du zum erfolgreichen Laufeinstieg brauchst: motivierende Trainingspläne, Playlisten, die Dich pushen, spannende Interviews mit erfahrenen Läufern, Checklisten zum Laufschuhkauf oder wie Du Deine Laufschuhe richtige pflegst und vielen mehr.

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Lonely Planet Legendäre Laufstrecken:

Der etwas andere Reiseführer für Läufer:innen! Mit dem Lonely Planet geht’s zu den 50 außergewöhnlichsten Laufevents und Laufrouten auf der ganzen Welt. Eine tolle Inspiration – nicht nur fürs Bücherregal.

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Medaillenhalter

Du hast Deine ersten Laufevents bestritten und bist nun stolz wie Bolle auf Deine Medaillen? Dann zeige sie auch allen mit einem tollen Medaillenhalter. Als praktischen Nebeneffekt zauberst Du Dir selbst auch jedesmal ein Lächeln auf die Lippen, wenn Du an ihnen vorbeiläufst.

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Viel Spaß beim Schenken!

* Dieser Artikel enthält sogenannte Affiliate-Links. Das sind Empfehlungen zu Produkten auf Amazon. Wenn Du über diesen Link einen Artikel kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Dir entstehen keine weiteren Kosten. Du supportest also indirekt meine Arbeit auf Go Girl! Run. Vielen Dank dafür!

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Kommentare (28)

  • Ich wünsch mir eine Lauflampe, damit ich auch im Dunkeln sicher laufen kann :)

    Julia
    Antworten
  • Oh ich würde mir gerne eine Puls-/GPS Uhr, z.B Sports Watch GPS von Nike oder die adidas Watch oder die TomTom wünschen, das sind so Sachen, die holt man sich ungern selber und lässt sie sich von mehreren schenken.

    Maggie
    Antworten
  • Auf meinem Wunschzettel steht Funktionsunterwäsche zum Laufen im Winter, da ich festgestellt habe, dass die erste Schicht bei Kälte so wichtig ist.
    Ich würd mich aber über die Armlinge freuen, da ich jedes Jahr im März beim Berliner Halbmarathon vor dem Problem stehe, was ich bei der Kälte am morgen und der stark aufheizenden Sonne im Laufe des Vormittags (war die letzten drei Jahre immer so) Obenrum anziehe und T- Shirt mit Armlingen würden eine Lösung sein.

    Miriam
    Antworten
  • Hallo Mandy,

    Deine Vorschläge für die perfekten Läufergeschenke sind echt klasse. Ich würde mich am meisten über die Letsbands Powerbands freuen, weil ich seit einiger Zeit mit Knieproblemen zu kämpfen habe und mehr Stabiübungen machen muss.

    Sollte die Losfee es gut mit mir meinen, würde ich mich sehr über Armlinge freuen.

    Viele Grüße Christin

    Christin
    Antworten
  • Auf meinem Wunschzettel stehen endlich ganz warme Handschuhe, die mich auch auf dem Rad wärmen.

    Ich würde ein Paar der neonfarbenen Armlänge super finden.

    Antworten
  • Hallo Mandy,
    auch mir fehlt noch die Funktionsunterwäsche zu meinem Lauf-Outfit. Gerade jetzt wo es hier im hohen Norden wieder so windig wird, wäre diese wärmende Schicht wohl nicht verkehrt.
    So lange ich die aber noch nicht habe, würde ich mich auch über Armlinge freuen! Die kann man ja auch super noch im Frühling und Herbst tragen.
    Lieben Gruß und danke für deine tollen Tipps!
    Julia

    Antworten
  • Ich wünsche mir so sehr die M400 Pulsuhr von Polar. Ich sollte nämlich unbedingt mit Pulskontrolle laufen!!
    Über die Armlinge von Brooks würde ich mich auch sehr freuen, die mich dann bei meinen Läufen begleiten könnten.

    Bibi
    Antworten
  • ich würde mich super über eine laufuhr freuen! – aber der gutschein mit der fahrradbegleitung ist echt ne super idee!
    lg nina

    Nin Schi
    Antworten
  • Hi Yvonne,
    schön, dass Dir die Geschenkideen Dir Inspiration bieten. Zum Thema Letsbands: Behalte den Weihnachtskalender nächste Woche mal im Auge, da gibt’s nochmals eine kleine Überraschung in der Richtung.
    Viele Grüße
    Mandy

    Antworten
  • Hallo,

    ich wünsche mir eine neue Laufuhr, am liebsten die Tom Tom, den meiner alten geht langsam die Luft aus. Am liebsten würde ich ein Armling gewinnen

    Liebe Grüße

    Steffi

    Running Steffi
    Antworten
  • So viele gute Tipps immerzu, toll!
    Mein Läuferherz würde sich mehr Kontinuität wünschen im Laufen… Routine. Aber das bringt der Weihnachtsmann wahrscheinlich nicht, also wären ein paar neue Laufschuhe auch toll! Brooks, am liebsten, laufe jetzt mit Brooks Ravena.
    Und ein passendes Cap dazu wäre toll! :-)

    Juliane
    Antworten
  • ich wünsche mir eine Stirnlampe, damit ich endlich was sehe bei den Dunkelläufen im Moment – und dann noch die tollen Armlinge aus deinem Gewinnspiel :)

    Jenny
    Antworten
  • Ich finde den Rubbel-kalender für Läufer von RunRunRun toll. Da kann man jeden Tag freirubbeln an dem man Laufen war und sich sein eigenes Kunstwerk kreieren.

    Ich würde mich über Armlinge freuen. liebe Grüße

    Daniela
    Antworten
  • Ich hätte gerne eine linkende Weste mit Reflektoren :)
    Hab ich neulich gesehen, aber hatte nicht genug Geld dabei.
    Damit wird man wirklich gesehen :D

    Wenn ich gewinne, hätte ich gerne eine Cap. Damit könnte ich mich schon wieder ein bisschen auf den Sommer einstimmen.

    Viele Grüße
    Linda

    Antworten
  • Hi Mandy,

    ich hätte gern Nr.2 also die Pulsuhr.
    Mein Brustgurt reibt so dolle, dass ich immer blöde wunde Stellen bekomme!
    Das wäre also grandios :-)
    Nr. 5 wäre aber auch super, da ja jetzt das Training für den Marathon ansteht!

    Antworten
  • Bei mir wäre es mal wieder Zeit für neue CEP-Kompressionsstrümpfe. Ich hoffe der Weihnachtsmann denkt daran.

    Mary Blue
    Antworten
  • Auf jeden Fall wünsch ich mir Laufhandschuhe, mit denen man auch das Handy bedienen kann. und ein Buff oder sowas ähnliches.

    Deine schenk Zeit statt Zeug Ideen finde ich alle klasse. Sehr schön. :)

    Antworten
    • Hi Lisa,
      yeah, Buffs sind klasse und die Handschuhe kann ich nur empfehlen. Die trage ich selbst auch.
      Ich freue mich, dass Du hier Inspiration gefunden hast.
      Sonnige Grüße und eine schöne Adventszeit

      Antworten
  • Danke für die Tipps!

    Ich hätte da noch eine Frage, die allerdings etwas off-topic ist: Mit welchem Programm zauberst du die Schriftzüge auf deinen Bildern?

    Antworten
    • Hi Pooly,
      gerne, gerne. Ich bin Kommunikationsdesignerin, dementsprechend erstelle ich sie selbst mit Photoshop.
      Sonnige Grüße, Mandy

      Antworten
  • Hallo Mandy,

    die Sportboxx ist klasse, die kannte ich noch gar nicht. Vielen Dank für den Tipp, Bodyweight Übungen sind gerade für uns Läufer sehr gut geeignet.

    Sportliche Grüße
    Oliver

    Antworten
    • Hi Olli,
      super gerne! Ich bin sehr begeistert davon und Günther hat mir schon verraten, dass es es alsbald einen Nachfolger geben wird.
      Sonnige Grüße,
      Mandy

      Antworten
  • Das sind doch mal echt tolle Ideen dabei, sehr Schön :)
    Habe mir in diesem Jahr ebenfalls Gedanken dazu gemacht, was als Weihnachtsgeschenk für Läufer geht. In meinem Blog findet ihr noch mehr Anregungen (sind drei Beiträge geworden) für Geschenke.
    Viel Spaß beim stöbern und runhappy :) Micha

    Antworten
  • Hallo Mandy,
    der Link für die LED-Bänder funktioniert nicht. Das nur kurz zur Info.
    Sonst super Geschenkvorschläge.
    Liebe Grüße
    Jeanette

    Jeanette Kahl
    Antworten
    • Hi Jeanette,
      danke den tausche ich dann direkt aus ;-)

      Antworten
  • So viele tolle Sachen….da weiß man gar nicht, was man sich zu erst wünschen soll :D
    Echt super recherchiert und überscihtlich zusammen gestellt. Da werde ich wohl ein schönes Geschenk nicht nur für mich sondern auch für meine treue Trainingspartnerin finden ;)!

    Danke und dir viel Spaß beim Shoppen und Verschenken.

    Meggie
    Antworten
  • Super Weihnachten naht und jeder braucht Geschenkideen. Warum nicht die Motivation steigern mit einem kleinen Laufgeschenk.

    Larissa
    Antworten

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