Achtsam essen sollte meiner Meinung nach auch für Hobbysportler ein großes Thema sein, egal, ob Läufer oder Triathleten. Im Zuge meiner #LetzteHerausforderung2017 beschäftige ich mich…
[Podcast #16] Mein aktuelles Reiseupdate aus Åland
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Ja, man! Wir sind verrückt! Wer fährt denn bitte im November für einen Roadtrip nach Skandinavien? WIR! In dieser Episode nehme ich Dich mit auf…
Posted in MotivationPodcastWettkampf
[Podcast 15] Warum es großartig ist, Letzte/r bei einem Laufevent zu sein!
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Immer öfter tauchte in letzter Zeit bei mir diese eine große Frage auf: „Worum geht es Dir beim Laufen wirklich?“. Warum es so wichtig ist, diese…
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Rückblick: Ganz viel Herz und Laufliebe beim Dünenläufer in Graal-Müritz [Werbung]
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Dieser Beitrag wird vom Dünenläufer gesponsert. Teile der Staffel-Ausrüstung wurden uns von folgenden Firmen zur Verfügung gestellt: Run Wild-Lauf-T-Shirts von Unique SportsTime, Fruchtschnitten von Allos,…
[Podcast #14] Sich stressfrei gesund ernähren – So geht’s! Podcast-Interview mit Katrin & Daniel von beVegt
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Gesunde Ernährung ist – wortwörtlich – in aller Munde und irgendwie scheint jeder ein anderes Geheimrezept zu haben, wie Du Dich adäquat ernährst. Clean Eating,…
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[Podcast #13] 5 Fragen, die ich mir alle 3 Monate stelle
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Passend zum Quartalswechsel nehme ich mir immer die Zeit und stelle mir fünf Fragen, die mir helfen, meine letzten drei Monate zu reflektieren und die…
Posted in Laufen für AnfängerTrainingstipps
UMLEITUNG So schaffst Du Deine ersten 10 Kilometer – Meine besten Tipps für Dein Training [mit Podcast #12]
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Du läufst bereits 30 Minuten am Stück oder 5 Kilometer und möchtest nun die 10 Kilometer in Angriff nehmen? Großartig! Dann ist dieser Beitrag genau…
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[Podcast-Folge #12] Deine ersten 10 Kilometer
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Du läufst bereits 30 Minuten am Stück oder 5 Kilometer und möchtest nun die 10 Kilometer in Angriff nehmen? Großartig! Dann ist diese Podcast-Folge genau…
Posted in LaufeventsPodcastSchweizTrail Running
[Podcast #10] Rückblick zu meinem ersten Trailrun beim Swissalpine Davos
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Das erste Mal Trailrunning und dann direkt in den Bergen der Schweiz? Ja, da habe ich mir eine sehr besonderes Herausforderung gestellt. Gemeinsam mit meiner…
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[Gast-Post] Schneller laufen: 5 Tipps damit es endlich klappt
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Du willst schneller laufen? In diesem Gast-Post erklärt Dir Torsten vom Ausdauerblog, wie Du mit 5 einfachen Methoden Dein Lauftraining und Deine Technik optimieren und gleichzeitig…

