Achtsam essen sollte meiner Meinung nach auch für Hobbysportler ein großes Thema sein, egal, ob Läufer oder Triathleten. Im Zuge meiner #LetzteHerausforderung2017 beschäftige ich mich…
Dieser Beitrag wird vom Dünenläufer gesponsert. Teile der Staffel-Ausrüstung wurden uns von folgenden Firmen zur Verfügung gestellt: Run Wild-Lauf-T-Shirts von Unique SportsTime, Fruchtschnitten von Allos,…
Gesunde Ernährung ist – wortwörtlich – in aller Munde und irgendwie scheint jeder ein anderes Geheimrezept zu haben, wie Du Dich adäquat ernährst. Clean Eating,…
Passend zum Quartalswechsel nehme ich mir immer die Zeit und stelle mir fünf Fragen, die mir helfen, meine letzten drei Monate zu reflektieren und die…
Du läufst bereits 30 Minuten am Stück oder 5 Kilometer und möchtest nun die 10 Kilometer in Angriff nehmen? Großartig! Dann ist diese Podcast-Folge genau…
Das erste Mal Trailrunning und dann direkt in den Bergen der Schweiz? Ja, da habe ich mir eine sehr besonderes Herausforderung gestellt. Gemeinsam mit meiner…
Du willst schneller laufen? In diesem Gast-Post erklärt Dir Torsten vom Ausdauerblog, wie Du mit 5 einfachen Methoden Dein Lauftraining und Deine Technik optimieren und gleichzeitig…