Posted in Trainingstipps
Laufen und Meditation – passt das überhaupt zusammen? Seit zwei Jahren kann ich den vielen Bedenken und Stirnrunzlern, die auch ich zuerst hatte, ein ganz…
Posted in LaufeventsRückblicke
Rückblick: Superpower für die hella marathon nacht rostock [WERBUNG]
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Was wäre ein Laufevent ohne Publikum? Was wäre Dein erster Halbmarathon ohne Deine Liebsten, die Dich an der Strecke anfeuern? Vielleicht stehen sie sogar an…
Posted in Läuferprobleme
Laufverbot, Stoßwellentherapie, Frust – Mein neuer Freund heißt Plantarfasziitis
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Letzte Woche war es soweit und ich durfte wieder bei meinem Orthopäden anklopfen. Im Gepäck hatte ich das erneute Umknicken mit dem linken Sprunggelenk und…
Posted in MentaltrainingTrainingstippsWettkampf
Mentaltraining für Läufer: 15 geniale Tipps, um mit einem kühlen Kopf ins Ziel zu kommen [WERBUNG]
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„Wieso tue ich mir das überhaupt an?!“ – diese Fragestellung kennt wohl jede Läuferin und jeder Läufer. Egal, ob Du beim Sprinttraining alles aus Dir…
Posted in Podcast
[Podcast-Sommer-Special] Mein Update aus der Sommer-Pause
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Heute überrasche ich Dich mit einer Special-Folge meines Podcasts! Ich vermisse das podcasten sehr, bekomme regelmäßig Nachrichten, wann es denn wieder los geht und darum…
Posted in LaufenTrainingstippsWettkampf
Meine 6 besten Tipps für eine schnelle Regeneration – So erholst Du Dich nach dem Laufen [WERBUNG]
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Viele unterliegen dem Trugschluss, dass sie am besten jeden Tag laufen gehen müssen, um ihre Ziele zu erreichen. „Training, Training, Training und Du wirst besser“,…
Posted in TriathlonTriathlon-Training
Der Moment in dem ich mich dagegen entschied – Warum ich nicht beim Hamburg Triathlon starte
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Kennst Du diesen Moment in dem Dir von Jetzt auf Gleich alles klar ist. Der Moment nachdem sich die Welt einmal komplett gedreht hat und…
Grundausrüstung für Triathlon-Anfänger: Was brauchst Du wirklich?
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Du willst Deinen ersten Triathlon angehen und ins Training einsteigen? Super! Jetzt steht nur noch die Frage im Raum: Welches Equipment brauchst Du? Denn die…
Posted in AusrüstungLaufen
Schlüssel, Handy oder Geld – Wohin mit Deinen Wertsachen beim Laufen?
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Laufen kann so einfach sein: Schuhe anziehen, fertig und los! Soweit die Theorie. In der Praxis stehen wir voller Tatendrang vor der Tür, bereit zum…
Posted in LaufenTriathlon für Anfänger
Dein erster Triathlon: Die 14 besten Tipps für Dein Training [WERBUNG]
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Die Entscheidung ist gefallen: Du willst bei Deinem ersten Triathlon starten. Großartig! Die erste Hürde ist genommen und nun kommt der härteste Teil: Dein Training.…

