Du läufst bereits 30 Minuten am Stück oder 5 Kilometer und möchtest nun die 10 Kilometer in Angriff nehmen? Großartig! Dann ist diese Podcast-Folge genau…
Das erste Mal Trailrunning und dann direkt in den Bergen der Schweiz? Ja, da habe ich mir eine sehr besonderes Herausforderung gestellt. Gemeinsam mit meiner…
Du willst schneller laufen? In diesem Gast-Post erklärt Dir Torsten vom Ausdauerblog, wie Du mit 5 einfachen Methoden Dein Lauftraining und Deine Technik optimieren und gleichzeitig…
Sport und Reisen – das ist für mich persönlich die beste Kombination, um abzuschalten, neue Länder, Kulturen und Menschen kennenzulernen. Ein Urlaub ohne Laufen? Undenkbar.…
Keine Frage, Laufevents sind das Highlights eines jeden Trainingsplans und sollten regelmäßig Bestandteil Deines Läuferlebens sein. Den diese Veranstaltungen sind die pure Motivation und der…
Eins ist bei uns Läuferinnen und Triathletinnen klar: Egal, ob beim Training oder Wettkampf – die Frisur muss sitzen! Schließlich soll beim Schlussspurt oder auf…
Wir kennen sie alle; die innere Lustlosigkeit, die plausibel klingenden Ausreden und diese kleine Stimme, die uns einflüstert: „Ach komm, bleibe heute doch einfach zu Hause!…
Lange Distanzen sind essentiell für Dein Halbmarathon- oder Marathon-Training. Erfahre warum sie so wichtig sind und mit welchen Tipps Du die Dauerläufe am besten packst.…
Der Sommer ist da! Zeit Deine tägliche Dosis Wasser aufzupimpen. Wie wäre es mit einem Schuss Holunderblüten-Sirup im Wasser oder doch lieber frische Minze? Mit diesen…