Auf dieser Seite findest Du einen Überblick über die wichtigsten Beiträge, die Dir nützliche und motivierende Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene liefern. Viel Spaß beim Stöbern!

 


 

Tipps für Laufanfänger

→ Jeder fängt mal (langsam) an – Die 12 Lauftipps für Anfänger
→ 30 Dinge, die Dir vorher keiner übers Laufen sagt – Na Danke, auch!

 


 

Rund ums Training

→ Laufen mit Trainingsplan: So erstellst Du Dir Deinen eigenen Plan einfach selbst
→ Lauftempo steigern: 5 Methoden, um endlich schneller zu laufen
→ Lange Dauerläufe im Halbmarathon- und Marathon-Training – Meine besten Tipps
→ 5 Top-Aufwärmübungen für den perfekten Trainingsstart
6 gute Gründe um morgens um 6 Uhr laufen zu gehen
→ Morgens Laufen: Meine 8 besten Tipps, damit Du fit in den Tag startest
→ Dehydrieren beim Laufen: So vermeidest Du Flüssigkeitsmangel beim Laufen

 


 

Laufen im Sommer

7 Blogger verraten ihre Geheimtipps fürs Laufen im Sommer
→ Laufen im Sommer: So meisterst Du die heiße Wettkampfsaison
→ Laufen im Sommer: Grundregeln fürs Training an heißen Tagen

 


 

Laufen im Winter

→ So sieht das richtige Laufoutfit im Winter aus
→ So wärmst Du Dich richtig auf!
→ Laufen im Winter – So bleibst Du motiviert
Die besten Hautpflege-Tipps für die Winterzeit
→ So läufst Du geschützt durch die Kälte bei Minusgraden
→ So läufst Du sicher durch die Dunkelheit

 

 


 

Ausrüstung und Equipment zum Laufen

→ Die besten Fitness-Tools für Zuhause & Unterwegs
→ Optimiere Dein Lauftraining: Laufen mit Pulsuhr
→ So sieht das richtige Laufoutfit im Winter aus
Laufen mit Musik – Wie erfolgreich machen Powersongs Dein Training wirklich?



 


 

Motivationstipps

→ 10 Lauftipps, die Dir helfen, dauerhaft beim Laufen dranzubleiben
→ 5 Bücher, die Dich zum Laufen motivieren und Spaß machen
→ Die besten Geschenkideen für Läufer

 


 

Tipps und Tricks für den Halbmarathon

→ 11 praktische Trainings-Tipps für Deine Halbmarathon-Vorbereitung
→ Lange Dauerläufe im Halbmarathon- und Marathon-Training – Meine besten Tipps
So nutzt Du Die Tapering-Phase beim Halbmarathon-Training optimal für Dich
Die ultimativen Tipps für die letzten Stunden vor dem 1. Halbmarathon-Wettkampf
→ 10 typische Fehler beim ersten Halbmarathon und wie Du sie vermeiden kannst
5 ultimative Powersongs für den Halbmarathon

 


 

Wettkampf

→ Die Packliste für Deinen nächsten Laufwettkampf
→ Optimale Wettkampfernährung beim Laufen

 


 

Ernährung

→ Clean Eating für Läufer – Laufend gesund ernähren und mehr Power haben
→ Pimpe Dein Mineralwasser! 4 leckere Rezeptideen für Infused Water Drinks
→ Sport & Essen zu Weihnachten – So kommst Du ohne schlechtes Gewissen durch die Feiertage
→ Mädchenthema? 10 Tipps wie Du ernsthaft erfolgreich abnehmen kannst
→ Gesund und lecker: Weihnachts-Müslikekse für Sportler

 


 

Lauftipps für Frauen

→ So findest Du den richtigen Sport-BH
→ Lauftipps für Frauen: So pflegst Du Deinen Sport-BH

 


 

Typische Läuferprobleme

→ Was tun bei Seitenstechen?
→ So vermeidest Du Scheuerstellen beim Laufen + mein absoluter Geheimtipp
→ Laufen in heißen Ländern
→ Laufen bei Erkältung: Das solltest Du beachten

 


 

Ausgleichssport und Workouts

→ 5 Ausgleichssportarten und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst
→ Fitnessgeräte & -Apps, die Dir Dein Krafttraining Zuhause & unterwegs erleichtern→ Laufen und Yoga – Ein Miniguide für Yoga-Einsteiger
→ Jumping-Fitness: Ein Workout, das Dich und Deine Endorphine zum Hüpfen bringt!
→ Das ultimative Sommer-Ganzkörperworkout: Hula-Hoop

→ Das 10-Minuten-Ganzkörper-Workout für Läufer
→ Dein effektives 15-Minuten-Workout