Fallen Dir die ersten zehn Minuten Deines Lauftrainings besonders schwer? Dann gibt es heute einen neuen Trainingsimpuls mit meinen 5+2 besten Tipps wie Du diese Schwere wieder loswerden kannst: Eine gute Mischung aus Lauftechnik, ein wenig Achtsamkeit und zwei essentielle Mindset-Grundlagen warten auf Dich! Wie Du das Loslaufen für Dich einfacher gestalten kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.
In dieser Folge erfährst Du:
… welche zwei Grundlagen meine Basis für einen guten Start in jeden Lauf sind,
… wieso das Aufwärmen die Lösung für so viele Laufprobleme ist,
… wie Dir Dein persönliches Laufmantra in den ersten Trainingsminuten helfen kann,
… wie hilfreich es sein kann, Gehpausen in Deinen Lauf einzubauen,
… dass es einen echten Unterschied machen kann sich auf Zeit statt Kilometer zu fokussieren
… und dass die Arme oft der Schlüssel zum Lauferfolg sind!
Shownotes zur Folge:
→ Blogbeitrag: 5 Aufwärmübungen für Deinen perfekten Trainingsstart
→ Zur Warteliste für die nächste Runde im Leichter Laufen-Onlinekurs
→ Meine Coaching-Angebote
