Interview mit Tanja Braun über das Extremlaufen
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[Podcast-Folge #75] „Fokussiere Dich auf das, was möglich ist und lege los!“ – Interview mit Tanja Braun

Tanja Braun ist Expertin für Selbstvertrauen, Motivation & Mindset, Frau, Mutter und Extremläuferin. Im gemeinsamen Interview sprechen wir über ihrem Weg vom Burn-Out zu ihrem intensivsten Laufjahr 2019. Wir lassen das Jahr Revue passieren in dem sie nicht nur 6 Marathons lief, sondern auch in nur 5 Tagen 240 Kilometer von Leipzig nach Berlin lief. Mit ihrem selbstorganisierten 240 km Free-to-Run Leipzig-Berlin-Lauf wollte sie ihre eigenen Grenzen austesten und gleichzeitig auf die Organisation “Free to Run” aufmerksam machen und Spenden für deren Projekte sammeln.

[Podcast-Folge #75] „Fokussiere Dich auf das, was möglich ist und lege los!“ – Interview mit Tanja Braun


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In dieser Folge erfährst Du:

… wie Tanja zu Free to Run gefunden hat und was dahinter steckt,
… wie ihre persönliche Entwicklung von ihrem ersten Marathon 2006 zu ihrem Free to Run-Jahr 2019 verlaufen ist,
… wie ihr Training aussieht und was ihre Motivation für das Laufen ist,
… alles über ihren 240km-Lauf von Leipzig nach Berlin im Juli 2019,
… was sie aus der Überwindung eines “Burn out” für das Laufen und auch das Leben gelernt hat,
… wie sie Journaling und Achtsamkeit zur Erreichung ihrer Ziele nutzt
… und dabei ein extremes Laufleben, Achtsamkeit und Familie unter einen Hut bringt.

Über Free to Run:

Free to Run agiert als internationale Organisation und setzt sich dafür ein Frauen in Krisengebieten mit Hilfe von Sport zu unterstützen und zu bestärken. Ziel ist Frauen in Ländern wie Afghanistan oder Irak zu ermutigen selbst Verantwortung und Führung zu übernehmen.

Shownotes zur Folge:

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TED-Talk von Stephanie Case
Über Free to Run
Hier kannst Du für Free to Run spenden 

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