[Podcast-Folge #75] „Fokussiere Dich auf das, was möglich ist und lege los!“ – Interview mit Tanja Braun
Tanja Braun ist Expertin für Selbstvertrauen, Motivation & Mindset, Frau, Mutter und Extremläuferin. Im gemeinsamen Interview sprechen wir über ihrem Weg vom Burn-Out zu ihrem intensivsten Laufjahr 2019. Wir lassen das Jahr Revue passieren in dem sie nicht nur 6 Marathons lief, sondern auch in nur 5 Tagen 240 Kilometer von Leipzig nach Berlin lief. Mit ihrem selbstorganisierten 240 km Free-to-Run Leipzig-Berlin-Lauf wollte sie ihre eigenen Grenzen austesten und gleichzeitig auf die Organisation „Free to Run“ aufmerksam machen und Spenden für deren Projekte sammeln.
[Podcast-Folge #75] „Fokussiere Dich auf das, was möglich ist und lege los!“ – Interview mit Tanja Braun
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In dieser Folge erfährst Du:
… wie Tanja zu Free to Run gefunden hat und was dahinter steckt,
… wie ihre persönliche Entwicklung von ihrem ersten Marathon 2006 zu ihrem Free to Run-Jahr 2019 verlaufen ist,
… wie ihr Training aussieht und was ihre Motivation für das Laufen ist,
… alles über ihren 240km-Lauf von Leipzig nach Berlin im Juli 2019,
… was sie aus der Überwindung eines „Burn out“ für das Laufen und auch das Leben gelernt hat,
… wie sie Journaling und Achtsamkeit zur Erreichung ihrer Ziele nutzt
… und dabei ein extremes Laufleben, Achtsamkeit und Familie unter einen Hut bringt.
Über Free to Run:
Shownotes zur Folge:
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→ TED-Talk von Stephanie Case
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