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Das Geheimnis sportlichen Erfolgs liegt im regelmäßigen Training. Diese Regelmäßigkeit erlangst Du im Trubel des Alltags am besten mit Hilfe eines Trainingsplans. Noch besser ist eine Art Trainingstagebuch!

Was ist ein Trainingstagebuch?

Ein Trainingstagebuch dient dem Eintragen Deiner Trainingseinheiten und dokumentiert Deine Fortschritte, die Du nach dem Training einträgst. So kann es Dir helfen, zu erkennen, was gut klappt und wenn es irgendwo hakt.

Wichtig ist, dass Du die gröbsten Daten Deines Trainings festhältst, z.B. Distanz, Geschwindigkeit, Dauer, Herzfrequenz. Es kann natürlich auch sehr ausführlich und detailliert sein. Du entscheidest, was Du einträgst.

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Feedback zu meinen Trainingsplan-Vorlagen

Bettina Datzreiter:
Seit 1.4.2017 ständig in Gebrauch, denn ohne Plan läuft nix!
Danke Mandy!
Ich liebe Mandys Pläne, sie halten mich am Laufen und besiegen meinen inneren Schweinehund.

Sun Shines Trilife:
Die nächsten Wochen mit Trainingsplan stehen dank der wunderschönen Trainingspläne von Go Girl! Run!

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