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21 Gründe, warum Du unbedingt einen Halbmarathon laufen solltest
Für mich steht erstmal eines fest: Ich werde keinen Marathon laufen. Die Gründe dafür sind vielfältig, doch ein Grund steht ganz vorne: Ich habe mich…
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11 praktische Trainings-Tipps für Deine Halbmarathon-Vorbereitung [mit Podcast #23]
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Halbmarathon – Das sind exakt 21,0975 Kilometer, die zwischen der Start- und der Ziellinie liegen, solltest Du Dich je entscheiden diese Distanz in einem Rennen…
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7+1 effektive Tipps, um endlich langsamer zu laufen [mit Podcast #22]
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Egal, ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Laufhase, oft werde ich von meinen Leserinnen und Lesern gefragt: „Wie kann ich beim Laufen schneller werden?“ Nur die wenigsten stellen…
„If you can dream it, you can do it!“ – Mein Rückblick zum hella Halbmarathon 2017 + Podcast #08 [Werbung]
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„Wow! Wie frisch Du bei Kilometer 18 noch aussahst!“, dieser Kommentar erreichte mich am Sonntagabend auf meinem Instagram-Account. Kurz vor der Zielgerade hatte ich einen Instastory-Schnipsel…
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Lange Dauerläufe im Halbmarathon- und Marathon-Training – Meine besten Tipps [Werbung]
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Lange Distanzen sind essentiell für Dein Halbmarathon- oder Marathon-Training. Erfahre warum sie so wichtig sind und mit welchen Tipps Du die Dauerläufe am besten packst.…
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„Heiß, heiß, baby!“ – Rückblick Halbmarathon-Training Woche 7
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Eine Woche, die es eindeutig in sich hatte: Die verflixte Sieben sorgte dafür, dass ich an meinem Projekt Halbmarathon zweifelte… wie es dazu kam und…
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[Podcast #02] So sieht mein aktuelles Halbmarathon-Training aus
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Aktuell stecke ich mitten in meinem Training zum hella Halbmarathon am 25. Juni im Hamburg. Meine Trainingsreise kannst Du in meinen wöchentlichen Trainingsrückblicken mitverfolgen. In der…
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„Auf die ersten 14!“ – Rückblick Halbmarathon-Training Woche 6
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Halbzeit im Halbmarathon-Training! Verrückt, aber wahr. Die 6. Trainingswoche ist um und nun wird runter gezählt: Nur noch sechs Wochen bis zum hella halbmarathon! Warum…
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„Ahoi Sonnenbrand!“ – Rückblick Halbmarathon-Training Woche 5
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[WERBUNG] Trainingswoche Nummer 5 hatte es in sich und kommt mit einem tollen Kooperationspartner daher: hella Mineralbrunnen unterstützt jetzt offiziell mein Halbmarathon-Training in den nächsten…
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„Schnell, schnell, schneller!“ – Rückblick Halbmarathon-Training Woche 4
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Nachdem ich in der letzten Trainingswoche sehr viel gejault habe, lief es diese Woche erstaunlich gut. Ein sehr gutes Hilfsmittel war dabei das Setzen von…