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Laufen im Winter – So wärmst Du Dich richtig auf!
Wärme Dich richtig auf – vor allem beim Laufen im Winter. Denn in dieser Jahreszeit bedeutet der Sport für Deinen Körper eine viel höhere Belastung…
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5 Aufwärmübungen für Deinen perfekten Trainingsstart
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Bei Sportveranstaltungen kann man immer sehr gut beobachten wie sich Leistungssportler vor ihrem großen Wettkampf gründlich aufwärmen. Fragst Du mich, sollte auch beim Hobbyläufer der Sport vor dem Sport nicht…