Das Go Girl! Run!
Power-Coaching

Lass Dich von mir coachen!
Gemeinsam erreichen wir Dein nächstes Laufziel.

Geht es Dir gerade so?

→ Du bist unsicher, wie Du mit Deinem Lauftraining weitermachen kannst?
→ Dich hat eine längere Krankheitsphase aus der Bahn geworfen
und Du bist weißt nicht, wie Du wieder einsteigen sollst?
→ Du möchtest beim Laufen dranbleiben, weißt aber noch nicht wie?
→ Du bist Dir nicht sicher, wie Du selbst mehr Struktur in Deinen Trainingsplan bringen kannst,
um Dein nächstes Laufziel zu erreichen?
→ Du suchst Begleitung und Motivation durch ein regelmäßiges Coaching?

Was Du brauchst ist der Blick von außen!
Jemanden, der gemeinsam mit Dir einen Blick auf Deine Laufroutine wirft
und Dir konkrete Tipps und Anleitungen gibt, wie Du beim Laufen dranbleibst
und Deine nächsten Ziele erreichst.

Genau dabei möchte ich Dir persönlich helfen!

Lange habe ich mir überlegt, wie ich Dich neben der Get Ready to Run Laufchallenge für Anfänger und meiner 10-Kilometer-Challenge unterstützen kann. Bereits in den Challenges ist es mir wichtig, dass wir ein Fundament aufbauen, dass auch langfristig und nachhaltig für Dich funktioniert. Vielen Läuferinnen und Läufern reicht ein einfacher Trainingsplan, der ihnen die nötigen Zeiten für ihre Ziele vorgibt.

Doch in den vielen Nachrichten, die ich erhalte und auch durch die Challenges an sich, die ich durchgeführt habe, merke ich immer wieder, dass trotz meiner Hilfe in den Gruppen vielen vor allem eine 1:1-Betreuung dabei hilft, zur eigenen Stärke zu finden und die mentalen Grenzen, die sich oft gesetzt werden, aufzulösen.

Lass uns gemeinsam
Dein Laufpotential ausschöpfen!

Stell Dir vor…

… Du wirst regelmäßig und problemlos laufen.
… Du verbesserst Deine Laufleistung kontinuierlich.
… Du erhältst monatlich einen individuell auf Dich und Dein Ziel abgestimmten Trainingsplan.
… Du startest optimal vorbereitet bei Deinem Wunsch-Laufevent.
… Du brauchst Dich nicht mehr selbst um Deine Trainingsplanung kümmern.
… Du hast mich persönlich an Deiner Seite und kannst mir regelmäßig alle Deine Fragen stellen.

Mein Ziel ist es,…

…Dich persönlich dazu zu motivieren, Dein nächstes Laufziel in Angriff zu nehmen.
Wenn Du noch nicht weißt wie das aussehen soll, helfe ich Dir dabei es herauszufinden und zu visualisieren.

Lass uns gemeinsam ansehen, was in Deinem Lauftraining bereits jetzt gut läuft und wo Deine Stärken liegen. Lass uns aber auch genau hinschauen: wo liegen Deine Schwächen und wie kannst Du an ihnen arbeiten, um verletzungsfrei und lange gesund zu laufen.

Gemeinsam nehmen wir Dein Laufziel in Angriff und Du erhältst einen individuellen Trainingsplan von mir, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Darum biete ich Dir mein persönliches 1:1-Coaching an.

Das beste Projekt an dem Du je arbeiten kannst, bist Du selbst.

Für wen ist das Coaching gedacht?

Das Coaching richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die Unterstützung bei ihrem nächsten Laufziel benötigen. Egal, ob Du Laufanfänger bist, Deine ersten 10 Kilometer oder einen Halbmarathon bewältigen möchtest. Ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite und begleite Dich auf Deinem Weg.

Mein Coaching-Angebot für Dich:

Power-Session
(nur 8 freie Plätze)

1 Live-Coaching-Session
(via Skype oder telefonisch)

für 40 Minuten

In Vorbereitung auf die Session füllst Du einen ersten Fragebogen aus. Auf dieser Grundlage analysieren wir in der Session gemeinsam Deine aktuelle Situation. Darauf aufbauend schlage ich Dir gezielte Vorgehensweisen vor und gebe Dir eine grobe Anleitung für Deine nächsten Schritte.

BONUS: + 4-Wochen-Lauftrainingsplan

Dauer: einmalig

Preis: 179€ (inkl. MwSt)

Power-Coaching
(nur 5 freie Plätze)

8-Wochen-Trainingsbegleitung
(via Skype oder telefonisch und per E-Mail)

Das Power-Coaching wird intensiv: Ich begleite Dich 8 Wochen lang auf dem Weg zu Deinem nächsten Laufziel.

Das erwartet Dich:

Eingangs-Check
Zur Vorbereitung auf den Kick-Off füllst Du einen Fragebogen zu Deiner Ausgangslage und Deinen Zielen aus.
45-minütige Kick-Off-Session
Per Telefon oder Skype: Wir besprechen in der Kick-Off-Session Deinen aktuellen Stand, Deine Probleme und Hindernisse. Danach überlegen wir gemeinsam wie Dein nächstes Laufziel aussehen kann.
8-Wochen-Lauftrainingsplan
Nach der Kick-Off-Session erhältst Du von mir Deinen individuellen Trainingsplan
4 x Zwischenstand-Session á 20 Minuten
Wir telefonieren alle zwei Wochen und besprechen Deinen aktuellen Trainingsstand.
E-Mail-Kontakt
Über den kompletten Zeitraum des Coachings kannst Du mir alle Deine Fragen per E-Mail senden.
2 x BONUS
+ wöchentliche Achtsamkeitsübungen für den Alltag
+ wöchentliche Kraftübungen, inkl. Anleitungen

 

Dauer: 8 Wochen

Preis: 599€ (inkl. MwSt)

Bis wann kannst Du Dich anmelden?

Die Anmeldung für die Coachings ist so lange geöffnet, wie die Plätze verfügbar sind.

Ab wann kannst Du starten?

Die Termine für die Power-Sessions und die Power-Coachings starten im April 2018 und finden jeweils Donnerstag bis Samstag statt.

Ist das Coaching wirklich etwas für Dich?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob das Coaching etwas für Dich ist, biete ich regelmäßig kostenlose Vorgespräch von 20 Minuten per Telefon oder Skype an. Du hast daran Interesse? Dann vereinbare jetzt hier Deinen Termin. Das Gespräch ist komplett kostenlos und unverbindlich.

Du hast noch Fragen zum Coaching?

Dann schreib mir eine Nachricht, damit ich sie Dir beantworten kann!

Jetzt bist Du dran!

Nimmst Du mein Coaching-Angebot an und erfüllst Dir Dein nächstes Laufziel?
Ich freue mich schon auf Dich und Dein Ziel!

Lass aus Deinen Möglichkeiten
Wirklichkeiten werden!

Copyright © 2014–2018 Mandy Jochmann.
Alle Rechte vorbehalten. Image-Foto: Nadine Kunath
Die Buchung erfolgt durch Digistore24.com.

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