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Achtsames Laufwochenende für Frauen

Du willst 2019 dabei sein?
Dann notiere Dir schon mal den 10. bis 13. Oktober 2019!
Trage Dich in die Interessenliste ein und erfahre als Erste wann die Anmeldung eröffnet!


 


 

Solltest Du kein Interesse mehr an der Infoliste zum Achtsamen Laufwochenende haben, kannst Du Dich jederzeit wieder abmelden.
Weitere Hinweise zur Verwendung Deiner Daten findest Du in meiner Datenschutzerklärung.

Bringe mehr Gelassenheit, Ruhe & Balance
in Dein Leben

→ Bist Du oft gestresst und weißt Du einfach nicht
wie Du all Deine To Do-Listen bewältigen
und es nebenbei auch noch allen Recht machen sollst?
→ Alltag und Sport bekommst Du kaum unter einen Hut
und dabei würdest Du Dich doch so gerne mehr bewegen?
→ Dein Lauftraining stresst Dich eher, als dass es Dich entspannt?
→ Auszeiten für Dich selbst bleiben allzu oft auf der Strecke und
Du weißt gar nicht, wann Du das letzte Mal etwas nur für Dich getan hast?
→ Wie geht Abschalten eigentlich?

Beschleicht Dich jetzt der Gedanke: “Ups, diese Fragen treffen ins Schwarze!”, zwicken in Deinem Herzen und Du wünscht Dir, dass Du all das ändern kannst?

Dann ist genau jetzt die richtige Zeit!
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, hin zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Balance – im Einklang mit Deinem Frau-Sein!

Schenke Dir selbst
ein Wochenende voller Liebe und Mitgefühl
– nur für Dich!

Bist Du bereit für Deine persönlich-sportliche Veränderung
und willst Du Dich weiterentwickeln?

Dann ist mein Achtsames Laufwochenende genau das Richtige für Dich!

Ich freue mich riesig, vier herrliche Oktobertage mit Dir und 13 weiteren, laufbegeisterten Frauen zu verbringen. Mit Hilfe des Laufens, eingängigen Achtsamkeitsübungen und vielen alltagsstauglichen Tools zeige ich Dir, wie Du es schaffst Deine innere Mitte (wieder) zu finden und in Deine Kraft zu kommen.

Dich erwarten unvergessliche Tage der Entspannung, Selbstfindung, aber natürlich auch der Bewegung in der Mecklenburger Natur und am lauschigen Kaminfeuer, während draußen der Winter einzieht.
Lass uns wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Dein Leben bringen.

Wann?

10. bis 13. Oktober 2019

Wo?

 Mecklenburg-Vorpommern

Für wen?

Laufbegeisterte Frauen, die mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstliebe in ihr Leben bringen wollen.

Bringe Deine Seele zum Strahlen,
so strahlen auch Dein Herz und Dein Körper im Einklang!

Eine Reise für Körper, Geist und Seele
– Das erwartet Dich –

Beim Achtsamen Laufwochenende verbinden wir die Elemente der Achtsamkeit mit denen der körperlichen Bewegung. Laufen ist mehr als nur Beine bewegen. Zum Einen werden wir Deine Lauftechnik und Dein Training an sich unter die Lupe nehmen und optimieren. Zum anderen schauen wir uns die heilsame Wirkung des Laufens an. Denn es schenkt uns die wunderbare Möglichkeit wieder mehr zu uns selbst zu finden und das Leben und uns selbst aus neuen Perspektiven zu betrachten und anzunehmen.

Lass uns gemeinsam Deine Reise zu Dir selbst starten und eine bewegende Veränderung in Dein Leben bringen! Dich erwartet ein unglaubliches Wochenende im Kreise von anderen Frauen, die so ticken wie Du und bereit sind sich auf ein neues Abenteuer einzulassen: Das Abenteuer “Ich”.

Auf diesem Weg werde ich Dich tatkräftig dabei unterstützen Deine eigene Kraft zu erkennen und Dir Werkzeuge an die Hand geben, die Dir auch im turbulenten Alltag eine große Hilfe sein werden.

An diesem verlängerten Wochenende kannst Du lernen…
→ mehr Abwechslung in Dein Lauftraining zu bringen.
→ Deine Lauftechnik und Deinen Laufstil optimieren,
um Verletzungen vorzubeugen und effizient zu laufen.
→ Dein Training als Me-Time zu verstehen und zu nutzen.
→ zu erkennen was Selbstliebe bedeutet und warum sie für Läuferinnen so wichtig ist.
→ mehr Selbstliebe in Deinen Alltag zu integrieren.
→ zu verstehen was Achtsamkeit wirklich bedeutet.
→ wie Du Achtsamkeit mit Deinem Alltag und dem Laufen verbinden kannst.
→ Dich mit wunderbaren Frauen zu verbinden, die das Laufen genauso lieben wie Du.

Dein Rundum-Wohlfühl-Paket

3 Übernachtungen

Vegetarische Vollpension
Tee, Wasser und Obst stehen das ganze Wochenende zur Verfügung

Sportliche Workshops zu den Themen:
Lauftechnik, Lauf-ABC, Krafttraining, Dehnen & Aufwärmen

Gemeinsame Laufeinheiten in der Natur

Geführte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationseinheiten

Gruppen-Coaching-Einheiten
zum Lernen, Reflektieren und Wachsen

Umfangreiche Arbeitsmaterialien,
die Dir auch Zuhause weiterhelfen werden

Ausreichend Zeit und Ruhe nur für Dich

Ein Tag beim Achtsamen Laufwochenende

8 Uhr → Frühsport
9 Uhr → Frühstück
10 bis 12:30 Uhr → Coaching Workshop
12:30 Uhr → Mittagessen
14 bis 15.30 → Coaching Workshop
15.30 bis 17 Uhr Workshop Achtsames Laufen
18:30 Uhr Abendessen

Abendprogramm: Meditation, Yoga, Austausch

Du hast Fragen?

Dann sende Franzi und mir gerne eine E-Mail mit dem Betreff “Laufwochenende” an franzi@gogirlrun.de.

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