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Podcast #18 – Tipps für das richtige Laufoutfit im Winter

Der Winter ist da! Und jetzt ist neben der Motivation vor allem eins wichtig: Die richtige Laufbekleidung ist im Winter. In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst zum Zwiebel- bzw. Lagenlook, warum Funktionskleidung so wichtig ist, welche Laufschuhe für das Winter-Training empfehlenswert ist und worauf Du beim Laufen in der Dunkelheit achten solltest.

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Shownotes zur Folge:

→ Lese-Empfehlung: Laufen im Winter – So sieht das richtige Laufoutfit aus
→ Artikel-Serie: Laufen im Winter
→ Podcast-Empfehlung: Laufen bei Erkältung
→ Lese-Empfehlung: Laufen bei Dunkelheit
→ Lese-Empfehlung: Geschenkeideen für Läufer
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Kommentare (2)

  • Vielen Dank für den spannenden Beitrag (und die davor ;-)). Für mich ist es der erste Winter den ich durchlaufen werde und so erarbeite ich mir aktuell so langsam das passende Outfit für verschiedene Temperaturen und Geschwindigkeiten. Eine wichtige Anschaffung der letzten Tage sind Gorerex Schuhe nachdem ich viele Läufe mit nassen Schuhen beendet habe. Sie treffen in den nächsten Tagen ein und werden dann direkt probegelaufen.

    Ansonsten arbeite ich auch über das Zwiebelprinzip. Oben gibt es ein Funktionsunterhemd und ein Longsleeve, bei langsamer Geschwindigkeit oder starkem Wind noch eine Jacke drüber. Unten läuft es sich bisher mit langer Tight,
    Kompressionssocken und knielanger Kompressionshose sehr angenehm.
    Dazu ein Buff um den Hals, eine Mütze auf die Ohren und dünne Handschuhe :-)

    Freue mich auf weitere Informationen und spannende Geschichten.

    Liebe Grüße und schöne Weihnachtsfeiertage
    Nicola

    Nicola
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  • Finde deine Podcast immer sehr interessant! Ich höre ihn meistens im Bus beim Nachhauseweg von der Arbeit und beim laufen! Tolle Themen für Frauen, die zum Nachdenken animieren, Infos geben und zu mehr Sport motivieren.
    Dein Podcast/Blog/ FB Gruppe ist ideal für Menschen die sich bewegen wollen, Sport machen und sich verbinden wollen, alle mit einem Ziel: Running with a big smile.
    Schöne Weihnachtszeit dir und ich freue mich über weitere Beiträge!
    Liebe Grüße Iris

    Iris Neumair
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