Laufen und Yoga – Ein Miniguide für Yoga-Einsteiger

Laufen & Yoga

Laufen und Yoga – das ist für mich die perfekte Kombination, wenn es um effektiven Ergänzungssport geht. Klar, die beiden Sportarten haben auf den ersten Blick nur wenig miteinander gemeinsam und doch ergänzen sie sich prima. Wenn Du dem Yogafieber noch nicht verfallen bist, erkläre ich Dir in diesem Beitrag, warum Yoga so ein klasse Augleichssport für Läufer und auch Triathleten ist und welche Übungen Du regelmäßig machen solltest.

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Meine Sportroutine als Selbstständige im Alltag und auf Reisen

Meine Sportroutine

Laufen und Sport sind aus meinem Alltag kaum noch weg zu denken. Früher überlegte ich noch wild wie denn andere Menschen Sport in ihren Tagesablauf integrieren, heute weiß ich: Regelmäßigkeit ist das A und O. Und so folgen auch meine Sporteinheiten einem Trainingsplan beziehungsweise haben eine feste Routine in meinem Tages- und Wochenablauf – und die stelle ich Dir heute vor.

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Auf der Suche nach dem richtigen Yogastudio in Berlin: 4 Wochen, 4 Studios – Teil 1

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Vier Yoga-Studios in vier Wochen – die wollte ich mit Hilfe von Somuchmore und dessen breit gefächertem Fitness- und Sportangebot testen. Von Hot Yoga bis Wake-Up war alles dabei, um herauszufinden, welche Yogaausrichtung am Besten zu mir passt. Ob ich dabei fündig wurde und was mir beim Yoga wichtig ist, erfährst Du in den nächsten Zeilen.

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Lass Dich von Somuchmore inspirieren

Teaser somuchmore Holistic Day in Berlin

Kennst Du das? Du nimmst Dir vor sportlich aktiv zu werden, aber Zuhause oder alleine wird das nichts. Du brauchst einen Anstoß, aber Fitnessstudios sind nicht ganz Deine Sache? Und wie wäre es, wenn es ein Angebot gäbe, dass Dich nicht nur sportlich, sondern auch mental abholt. Ganzheitlich, holistisch sozusagen.

Wie das aussehen kann, habe ich vor kurzem beim Holistic Day von Somuchmore erfahren.

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5 Ausgleichssportarten und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst

Ausgleichssport_teaser

Laufen ist nicht alles! Doch natürlich, rufst Du jetzt? Nein, Laufen zum Laufen gehört viel mehr: Ausgleichssportart und Ergänzungstraining sind genauso wichtig und sollten einen ausgewogenen Trainingsplan bereichern. Warum das so ist und wie einfach Du weitere Sportarten zusätzlich zum Laufen in Deinen Alltag einbinden kannst, das verrate ich Dir heute. Weiterlesen