5 Ausgleichssportarten und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst

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Laufen ist nicht alles! Doch natürlich, rufst Du jetzt? Nein, Laufen zum Laufen gehört viel mehr: Ausgleichssportart und Ergänzungstraining sind genauso wichtig und sollten einen ausgewogenen Trainingsplan bereichern. Warum das so ist und wie einfach Du weitere Sportarten zusätzlich zum Laufen in Deinen Alltag einbinden kannst, das verrate ich Dir heute. Weiterlesen

Die besten Fitnessgeräte und -Apps, die Dir Dein Krafttraining Zuhause und unterwegs erleichtern

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Lass mich raten – Du hast immer eine Ausrede, warum Du das Dehnen und Kraftübungen nach dem Laufen vernachlässigst? Das sollte sich ändern. Mache Krafttraining zu einer Gewohnheit. Dafür musst Du nicht ins Fitnessstudio. Du kannst ganz einfach zu Hause Übungen machen. Das geht beim Schauen Deiner Lieblingsserie genauso gut wie beim Telefonieren mit der besten Freundin. Glaub mir! Hier ein paar Tools, die Dir den Einstieg erleichtern: Weiterlesen