[Podcast #5] Einfach mal machen! – Tipps und Strategien, um Deinen inneren Schweinehund zu überwinden

Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden

Wir kennen sie alle; die innere Lustlosigkeit, die plausibel klingenden Ausreden und diese kleine Stimme, die uns einflüstert: „Ach komm, bleibe heute doch einfach zu Hause! Du kannst auch ein anderes Mal laufen gehen.“

In meiner neuen Podcast-Folge dreht sich alles darum, wie wir dem inneren Schweinehund begegnen sollten. Du erfährst praktische Strategietipps für Dein Lauftraining, aber auch mentale Herangehensweisen, die Dir mehr Spaß und Motivation für Dein Training bringen.

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[Gast-Post] 10 Lauftipps, die Dir helfen, dauerhaft beim Laufen dranzubleiben

Die besten Lauftipps zum Dranbleiben
Die meist gestellte Frage von Laufanfängern, aber auch fortgeschrittenen Läufern, ist oft: Wie bleibe ich beim Laufen dran? Wie schaffe ich es Motivationstiefs oder den inneren Schweinehund regelmäßig zu überwinden, um meine Laufziele zu erreichen? 
Für die Antwort auf diese Fragen, hat Oliver von effektivlaufen.de Dir in diesem Gast-Post 10 Lauftipps zusammengestellt, die Dir dabei helfen am Ball zu bleiben:

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Läuferprobleme: Laufen in heißen Ländern

Sommer, Sonne, Hitze – Deine Urlaubsplanung sieht in diesem Jahr eine Reise in ein tropisches Land, aber zumindest Temperaturgefilde von plus 25 Grad vor? Hauptsache heiß und sonnig soll es sein. Die beste Ausrede um das Laufen schleifen zu lassen, oder? Keine Chance! Mit diesen 10 Tipps bleibst Du auch im Urlaub und auf Reisen in heißen Ländern top in Form.

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Laufen mit Musik – Wie erfolgreich machen Powersongs Dein Training wirklich? [Werbung]

Laufen mit Musik macht Spaß

Läufst Du noch? Oder trällerst Du schon? Als ich mit dem Laufen begann, war meine große Rettung die Musik in meinen Ohren. Sie lenkte mich von der Anstrengung ab und pushte mich in ungeahnte Höhen. Doch mit zunehmender Erfahrung und dem Umstieg aufs Pulstraining, merkte ich schnell, das Laufen mit Musik nicht immer das Optimum ist. Wie sich mein Laufverhalten mit Musik in den Jahren verändert hat und welche Kopfhörer ich aktuell empfehlen kann, liest Du in diesem Beitrag.
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Bestens vorbereitet: Die Packliste für Deinen nächsten Laufwettkampf

Die große Laufen-Wettkampf-Checkliste

Sommerzeit ist Wettkampfsaison – auf jeden Fall im Laufsport. Jetzt ist die beste Zeit für all die Halbmarathon- und Marathonevents, die Citynächte, Firmenläufe oder Frauenläufe. Entweder Du hast Dich bereits monatelang auf den großen Tag vorbereitet oder startest spontan bei einem der vielen Fun Runs. Egal, wo und wie, einer der wichtigsten Vorbereitungstipps ist, eine gut gepackte Wettkampftasche. Damit Du für den großen Tag ja nichts vergisst, hilft Dir dieser Post!

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