Morgens laufen: 5 Top-Aufwärmübungen für den perfekten Trainingsstart

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Bei Sportveranstaltungen kann man immer sehr gut beobachten wie sich Leistungssportler vor ihrem großen Wettkampf gründlich aufwärmen. Fragst Du mich, sollte auch beim Hobbyläufer der Sport vor dem Sport nicht fehlen. Über das Dehnen vor dem Laufen wird viel diskutiert. Allerdings macht es für mich Sinn meinen Körper auf die bevorstehende Anstrengung vorzubereiten, die Betriebstemperatur hochzuschrauben und die Muskulatur einzuschaukeln.

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Morgens Laufen: Meine 8 besten Tipps, damit Du fit in den Tag startest

Morgens laufen

Morgens Laufen macht glücklich, davon bin ich fest überzeugt! Während sich andere noch mal im Bette umdrehen, drehst Du um sechs Uhr bereits Deine erste Trainingsrunde und startest vital in den Tag. Hört sich toll an, ist aber nicht immer so einfach und für viele kommt frühes Aufstehen gar nicht erst in Frage. Mit diesen 8 Tipps kommst Du garantiert vor Sonnenaufgang in Fahrt und schlüpfst gleich viel leichter in die Laufschuhe:

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6 gute Gründe um morgens um 6 Uhr laufen zu gehen

Die 6 besten Gründe für Frühsport

Morgens Laufen? Diese Woche habe ich privat viel vor. Vor allem abends nach der Arbeit: ein Theaterbesuch mit Arbeitskolleginnen steht an und auch Freunde wollen getroffen werden. Das alles braucht Zeit und mit einem Trainingsplan, der drei Mal die Woche eine Laufeinheit fordert, wird das alles sehr eng und stressig. Darum habe ich mir diese Woche vorgenommen, morgens Laufen zu gehen. Für viele ein Graus und unvorstellbar. Darum sind hier meine sechs Gründe, warum sich das frühe Aufstehen lohnt!

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