Fahrradfahren in Brandenburg: Vom Briesetal zum Liepnitzsee

Ausflugtipps in Brandenburg: Mit dem Fahrradfahren vom Briesetal zum Liepnitzsee im Berliner Norden

Raus, raus, raus aus Berlin! Bei strahlendem Sonnenschein und 20 Grad zieht es mich einfach raus aus der Großstadt, ab ins Umland. Was liegt da näher als Brandenburg? Noch besser, wenn frau eine Freundin hat, die in Birkenwerder und damit direkt am Tor ins Oberhavelland wohnt. So schnell und einfach kann ein Tagesausflug von Berlin ins Brandenburger Umland – Garantie für idyllische Natur inklusive. Weiterlesen

Mein sportliches Ziel für den Sommer 2015: Der erste Triathlon

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Im letzten Jahr erreichte ich mein großes läuferisches Ziel: Ich absolvierte meinen ersten Halbmarathon! 21,0975 Kilometer legte ich in meiner Heimatstadt Rostock im August zurück. Ohne Scheiß, irgendwie schien damit mein Lauftraum erst mal in Erfüllung gegangen zu sein. Einen Marathon zu laufen war und wird auch in naher Zukunft nie mein Ziel sein. Ich trage keine Größe 34, laufe selten weniger als 6 min/km und kann mich auch nicht immer zum Stabilitätstraining aufraffen. Einen Halbmarathon zu absolvieren, war hartes Training für mich. Das ging nicht von jetzt auf gleich. Ehrlich gesagt, brauchte ich 1 1/2 Jahre Vorbereitung. Umso glücklicher war ich dieses Ziel erreicht zu haben. Weiterlesen

Warum mich das alltägliche Fahrradfahren manchmal zur Weißglut treibt (oder „Ich plädiere für ein besseres Miteinander im Straßenverkehr“)

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Nahezu täglich bin ich in Berlin mit dem Fahrrad unterwegs. Egal, ob morgens zur Arbeit, zwischendurch zum Einkaufen oder Freunde treffen. Selbst die drei Meter zum Spätkauf erledige ich mit meinem Drahtesel. Am liebsten würde ich ihn mir sprichwörtlich ans Bein binden. Ich liebe Fahrradfahren, bin schnell an den Orten zu denen ich möchte, muss nicht erst auf die S-Bahn warten oder Abfahrtszeiten checken. Stau kenne ich nicht, lediglich das Wetter kann mir einen Strich durch die Rechnung machen – und andere Verkehrsteilnehmer.

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5 Ausgleichssportarten und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst

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Laufen ist nicht alles! Doch natürlich, rufst Du jetzt? Nein, Laufen zum Laufen gehört viel mehr: Ausgleichssportart und Ergänzungstraining sind genauso wichtig und sollten einen ausgewogenen Trainingsplan bereichern. Warum das so ist und wie einfach Du weitere Sportarten zusätzlich zum Laufen in Deinen Alltag einbinden kannst, das verrate ich Dir heute. Weiterlesen