[Podcast #10] Rückblick zu meinem ersten Trailrun beim Swissalpine Davos

Das erste Mal Trailrunning und dann direkt in den Bergen der Schweiz? Ja, da habe ich mir eine sehr besonderes Herausforderung gestellt. Gemeinsam mit meiner Freundin Sus von Runskills ging es am vergangenen Wochenende zum Swissalpine Davos. Hier nahm ich am SwissTrail statt.

Wie mein Rennen lief, welche Tipps ich im Vorfeld bekam und was Dich auf einem Trailrun erwartet, erfährst Du in meinem neuen Podcast.

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[Podcast #09] Sport auf Reisen – So bleibst Du im Urlaub fit

Die besten Tipps für mehr Sport auf Reisen und im Urlaub

Sport und Reisen – das ist für mich persönlich die beste Kombination, um abzuschalten, neue Länder, Kulturen und Menschen kennenzulernen. Ein Urlaub ohne Laufen? Undenkbar. Wenn ich in einer fremden Stadt nicht gelaufen bin, war ich eigentlich nicht dort. In diesem Podcast verrate ich Dir meine besten Tipps, wie Du auch unterwegs sportlich bleibst und überall laufen gehen kannst. Weiterlesen

„If you can dream it, you can do it!“ – Mein Rückblick zum hella Halbmarathon 2017 + Podcast #08 [Werbung]

„Wow! Wie frisch Du bei Kilometer 18 noch aussahst!“, dieser Kommentar erreichte mich am Sonntagabend auf meinem Instagram-Account. Kurz vor der Zielgerade hatte ich einen Instastory-Schnipsel aufgenommen an den ich mich selbst kaum noch erinnerte. Und Tatsache, ich hatte wirklich in mein Telefon gefaselt, dass alles gut lief. Das war kein Blogger-Alles-ist-toll-heile-Welt-Gebrabbel; Nein, es ging mir wirklich gut auf dem Weg ins Halbmarathon-Ziel.

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[Podcast #5] Einfach mal machen! – Tipps und Strategien, um Deinen inneren Schweinehund zu überwinden

Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden

Wir kennen sie alle; die innere Lustlosigkeit, die plausibel klingenden Ausreden und diese kleine Stimme, die uns einflüstert: „Ach komm, bleibe heute doch einfach zu Hause! Du kannst auch ein anderes Mal laufen gehen.“

In meiner neuen Podcast-Folge dreht sich alles darum, wie wir dem inneren Schweinehund begegnen sollten. Du erfährst praktische Strategietipps für Dein Lauftraining, aber auch mentale Herangehensweisen, die Dir mehr Spaß und Motivation für Dein Training bringen.

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[Podcast #04] So bereitest Du Dich auf Deinen 1. Triathlon vor

So bereitest Du Dich auf Deinen 1. Triathlon vor
Für viele ist Triathlon die ultimative Herausforderung. Für Andere stellen sich große Fragezeichen auf: Welche Sportarten muss man noch mal in welcher Reihenfolge ausführen? Was erwartet mich da eigentlich? Brauche ich gleich das komplette Equipment und wie lang ist überhaupt so eine Triathlon-Distanz? All diese Fragen beantworte ich in der 4. Go Girl! Run! Podcast-Folge und gebe Dir die besten Tipps mit auf den Weg, wie Du Dich für Deinen 1. Triathlon vorbereitest.

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