[Podcast #6] Sexuelle Belästigung beim Laufen

Sexuelle Belästigung beim Laufen

„Alte, Deine Brüste hüpfen wie ein Pingpong“, rufen sie ihr hinterher, als sie am Abend ihre Laufrunde dreht… Für Dich ein plumper Spruch, für viele Läuferinnen der Alptraum! Sexuelle Belästigung beim Laufen und selbst im Alltag ist für uns Frauen keine Seltenheit. Doch was tun bei einem Thema bei dem alle nur mit den Schultern zucken und resignieren: „Ist halt so!“?

In diesem Podcast spreche ich mit Susi von Runskills darüber, was ihr vor zwei Wochen beim Laufen widerfahren ist, ob und wie wir Frauen uns in brenzligen Situationen verhalten könnten und wie wir mit diesem sensiblen Thema grundsätzlich umgehen sollten.

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Die coolsten Sommerfrisuren für Sportlerinnen – 5 Bloggerinnen verraten ihre Lieblingslooks und Pflegetipps

Die besten Frisuren für den Sommer: Laufen, Wandern, Triathlon

Eins ist bei uns Läuferinnen und Triathletinnen klar: Egal, ob beim Training oder Wettkampf – die Frisur muss sitzen! Schließlich soll beim Schlussspurt oder auf dem langen Dauerlauf nichts picksen oder unnötig im Gesicht rumflattern. Doch welches ist die beste Sommerfrisur für Sportlerinnen und wie pflegst Du Deine Haare am besten?  Weiterlesen

[Podcast #5] Einfach mal machen! – Tipps und Strategien, um Deinen inneren Schweinehund zu überwinden

Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden

Wir kennen sie alle; die innere Lustlosigkeit, die plausibel klingenden Ausreden und diese kleine Stimme, die uns einflüstert: „Ach komm, bleibe heute doch einfach zu Hause! Du kannst auch ein anderes Mal laufen gehen.“

In meiner neuen Podcast-Folge dreht sich alles darum, wie wir dem inneren Schweinehund begegnen sollten. Du erfährst praktische Strategietipps für Dein Lauftraining, aber auch mentale Herangehensweisen, die Dir mehr Spaß und Motivation für Dein Training bringen.

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[Podcast #04] So bereitest Du Dich auf Deinen 1. Triathlon vor

So bereitest Du Dich auf Deinen 1. Triathlon vor
Für viele ist Triathlon die ultimative Herausforderung. Für Andere stellen sich große Fragezeichen auf: Welche Sportarten muss man noch mal in welcher Reihenfolge ausführen? Was erwartet mich da eigentlich? Brauche ich gleich das komplette Equipment und wie lang ist überhaupt so eine Triathlon-Distanz? All diese Fragen beantworte ich in der 4. Go Girl! Run! Podcast-Folge und gebe Dir die besten Tipps mit auf den Weg, wie Du Dich für Deinen 1. Triathlon vorbereitest.

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