[Gast-Post] 10 Lauftipps, die Dir helfen, dauerhaft beim Laufen dranzubleiben

Die besten Lauftipps zum Dranbleiben
Die meist gestellte Frage von Laufanfängern, aber auch fortgeschrittenen Läufern, ist oft: Wie bleibe ich beim Laufen dran? Wie schaffe ich es Motivationstiefs oder den inneren Schweinehund regelmäßig zu überwinden, um meine Laufziele zu erreichen? 
Für die Antwort auf diese Fragen, hat Oliver von effektivlaufen.de Dir in diesem Gast-Post 10 Lauftipps zusammengestellt, die Dir dabei helfen am Ball zu bleiben:

Weiterlesen

„Ja, war scheiße…“ – Rückblick Halbmarathon-Training Woche 3

Es wird Zeit, wieder regelmäßige Wochenrückblicke einzuführen. Beim Training zu meinem ersten Halbmarathon vor drei Jahren, habe ich ein Mal die Woche über meine Fort- oder Rückschritte berichtet. Das ist zum Einen Motivation für Dich, zum Anderen verlangt es von mir eine Verbindlichkeit und bringt mich in den Bredouille ehrlich mit meinem Training und mir selbst zu sein. Los geht’s!

Weiterlesen

Gewinnspiel: Laufe mit Deiner besten Freundin und mir im Arla® Skyr VIP-Team beim BARMER Women’s Run in Hamburg mit [Sponsored Post]

Mache mit beim Gewinnspiel und gewinne zwei Plätze in meinem Arla® Skyr VIP-Team beim BARMER Women's Run in Hamburg

Wer ist in Deinem Läuferinnenleben Deine größte Motivation? Deine beste Freundin, Deine Mam, die Lieblingsarbeitskollegin oder doch Deine Schwester? Lasst uns gemeinsam den perfekten Mädelstag beim BARMER Women’s Run erleben. Gewinnt zwei Startplätze im Arla® Skyr VIP-Team und rockt gemeinsam mit mir und meiner Freundin Katha den Hamburger Stadtpark!

Weiterlesen

Alles auf Angriff! Halbmarathon, der Zweite!

Mein 2. Halbmarathon

Meinen ersten und bisher einzigen Halbmarathon lief ich vor knapp zweieinhalb Jahren in meiner Heimatstadt Rostock. Statt der Langdistanz-Euphorie endete das Rennen in meinem kleinen, persönlichen Debakel. Meine Lauflust war danach erst mal dahin. Doch das Blatt hat sich mittlerweile gewandelt und die 21,1 Kilometer und ich haben noch eine Rechnung offen. Die zu begleichen ist mein großes sportliches Ziel in der 1. Jahreshälfte 2017.

Am 1. April startete mein Halbmarathon-Training – was ich mir vorgenommen habe, berichte ich Dir in diesem Beitrag.

Weiterlesen

Laufen für Frauen: Die besten Tipps für Dein Laufoutfit im Frühjahr

Butter bei die Fische: Für uns Mädels gehören Laufen und Mode einfach zusammen! Punkt. Mit hochrotem Kopf und schwitzigem Pferdeschwanz sehen wir nicht automatisch gut aus, aber in der richtigen Klamotte fühlen wir uns gleich viel wohler. Doch schick aussehen, heißt nicht immer gleich „gutes Laufoutfit“. Darum findest Du meine besten Tipps, wie Du Dir das optimale Laufoutfit zusammenstellst, mit dem Du gleichzeitig gut aussiehst und bedenkenlos laufen kannst. Weiterlesen

30 Dinge, die Dir vorher keiner übers Laufen sagt – Na Danke, auch!

Die bittere Wahrheit übers Laufen

Hast Du schon mal „10 Gründe gegen das Laufen“ in eine Suchmaschine eingeben? Sie wird Dir genau das Gegenteil dessen, was Du da suchst, ausspucken: „10 Gründe, warum sie laufen müssen“, „101 Gründe das Laufen zu lieben“ oder „Die 12 besten Gründe, warum Laufen gesund ist“. Laufen ist der Modesport des Frühlings. Aber mal ganz ehrlich: Ist Laufen wirklich so geil wie alle immer behaupten?

Weiterlesen